打噴嚏、流鼻水，不一定是感冒喔！

中醫將鼻過敏的成因歸類為內、外因兩個層面：

內因-多以臟腑功能失調（肺、脾、腎三臟虛損）為主，與家族遺傳或個人先天體質有關。
外因-則多由風寒、疫氣之邪（如細菌、病毒、黴菌、季節交替、溫濕度變化等）侵襲鼻竅所致。這也正是中醫在處理過敏性鼻炎時，特別著重臟腑功能調理及保暖（除了衣服穿暖之外，還要少喝冰涼冷飲）的原因。

以外因層面來說，鼻黏膜接觸到過敏原後，產生流鼻涕、鼻子癢、打噴嚏、鼻塞等症狀；而且有點咳嗽、氣喘，有些症狀跟感冒很相似。

1.症狀上要怎麼分辨鼻過敏或是感冒？

鼻過敏：
(1)連續性打噴嚏，甚至連續數10次以上。
(2)打噴嚏、鼻子癢、眼睛癢，除非合併細菌感染，否則不會鼻竇炎。
(3)一接觸過敏原即誘發症狀。
(4)病程長且反覆發作。

感冒：
(1)不會連續打噴嚏。
(2)鼻竇炎、喉嚨痛、肌肉痠痛、活動力下降。
(3)有幾天的潛伏期，然後慢慢出現症狀。
(4)3到10天就會痊癒。

2.有些人在特定季節或早、中、晚某個時段症狀比較嚴重，為什麼呢？

「肺氣虛」這種體質的患者往往一早起床，稍微吹到風就噴嚏連連、鼻水滴不停，而且容易感冒。這類患者特別需要注意保暖，尤其剛起床時要儘快多加衣物，到公共場合最好要配戴口罩。

「脾氣虛」這類患者通常體力、胃口都不好，過敏發作時鼻塞鼻脹明顯、鼻涕清稀而且量特別多，此外也常容易腹瀉、頭昏。

「腎氣虛」患者年紀通常較大，或是從剛出生就開始出現過敏症狀的患兒，特點是手腳冰冷，以及早晚或遇冷空氣時鼻過敏症狀（尤其是鼻癢、鼻水）發作得特別嚴重。

另外，夏秋交替的季節，忽冷忽熱的天氣，過度刺激患者鼻黏膜進而造成鼻子發炎，所以讓過敏性鼻炎發作了；天氣比較乾燥時，過敏原容易進入鼻腔，導致過敏性鼻炎發作。

3.鼻過敏放著不管，會衍生出什麼疾病嗎?

過敏主要分為三大類族群，過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎，也有患者是三種合併症狀都會發生。有些患者小時候可能先有異位性皮膚炎，到幼兒園階段就出現氣喘，等到進入成人時期就可能出現鼻炎等問題。

當過敏鼻塞嚴重，易堵住鼻淚管，造成眼睛紅癢或其他問題，甚至引發結膜炎。若任其發作，也容易導致鼻竇炎、中耳炎或是中耳積水等併發症。另外，除了過敏本身的問題外，也可能有鼻息肉、中耳炎、鼻竇炎、牙齒咬合不正、注意力不集中與過動症等問題。

西醫師說：病毒引起的感冒，醫師通常會針對多種症狀開立退燒、消炎止痛、止咳化痰、抗組織胺治療流鼻水等藥物，改善患者因感冒帶來的不適。但如果是鼻過敏卻被當作感冒來治療，只能暫時緩解過敏症狀，過敏情況還是會繼續發生。常見鼻過敏的治療方法有下列幾種：
一、避開過敏原或刺激物：在台灣最常見過敏原是塵蟎。
二、藥物治療：主要有口服抗組織胺及類固醇鼻噴劑。
三、減敏治療：優點是可以改善過敏體質。

中醫師說：據統計，在台灣約每3～4人之中就有1人可能患有過敏性鼻炎，且經常合併氣喘或異位性皮膚炎，藉由中醫藥、三伏貼、針灸等治療方法，不僅能讓過敏症狀逐步緩解，若能嚴謹配合飲食作息指導，更有機會徹底根治。

健康管理師說：有過敏性鼻炎的人建議將過敏情況與醫師討論，由醫師評估嚴重程度，並在醫師診斷與建議下正確使用藥物，平時也應注意遠離過敏原及提升自我免疫力。

營養師說：要積極預防鼻過敏，建議從提升免疫力來著手-
1.吃足優質蛋白質：為了幫助身體製造對抗外源病菌的血球，就必須
補充足夠的優質蛋白質。牛奶、雞蛋、肉類都是良好蛋白質來源，可幫助各類白血球生成。
2.足量的蔬菜水果：建議補充不同顏色的蔬果較佳，除了可藉此獲得不同的維生素、礦物質、膳食纖維，不同顏色的蔬果會提供多種植化素，可以幫助清除自由基，達到抗氧化、抗發炎功能。
3.補充魚油：魚油富含omega-3脂肪酸，可幫助減緩過敏的發炎反應。
4.補充益生菌：「腸道是人體一大免疫器官」。當腸道不健康，壞菌容易從腸道進入人體，使免疫力下降。因此可藉由補充益生菌，穩定腸道菌叢生態、形成腸壁屏障、調節免疫系統、維持腸道健康。可透過發酵性食品(如優酪乳、納豆、泡菜等)獲得足夠益生菌。
5.避免過多油炸物及加工食品：油炸物往往含有過量的omega-6脂肪酸、引發人體慢性發炎反應，同時也會影響腸道菌相健康。

體適能師說：鼻過敏者平日應維持良好的運動習慣，運動可以幫助緩解鼻過敏的症狀，在運動過程中，也要特別注意溫度與濕度，運動後適時擦拭汗水，才不會讓症狀更嚴重！