身體好，沒煩惱

健康的活著，不要生病，這是每一個人都期待能夠得到的，
不僅是自己健康，也希望孩子、家裡的長輩、家裡的每一個人都能夠健康。
長庚醫療財團法人桃園長庚紀念醫院名譽院長－黃美涓

「養生文化，預防醫學」怎麼定義？

講到養生，就是說我們要啟動自己身體的治癒能力，能維持自己的健康。文化就是根植於內心的修養，無需提醒的自覺。古人也有說過我們要以食養身、以動養體、以靜養心。
以食養身：就是說我們的身體要透過適當的營養來每日讓我們的身體維持運作。
以動養體：就是我們要運動，適當的運動來保持你的體力。
以靜養心：就是說你要學會放鬆自己，來達到平靜和諧、天人合一。

什麼是「預防醫學」其特殊性？

我們不僅要預防生病而且要協助民眾建立養生健康生活的習慣，因此必須要透過醫療專業的指導，而且身體力行，內化成持之以恆的生活習慣。最重要的就是要讓民眾健康老化、活耀老化，避免去大量運用醫療以及長照資源，就像我們台塑王創辦人以及台塑阿嬤一樣。

「健康診所」應具備的特色？

健康診所第一點，就是要回歸現代醫學裡，七大項功能醫學的檢測與對策。

第二就是注重體適能訓練，一般分為健康體適能跟運動體適能。有三樣更重要的事情，就是第一個我們要找出功能性的體適能，第二就是找出運動的風險，第三就是找出平衡與跌倒的風險，而且要找出對策。

我們要維持健康，就是要讓身體隨時保持在一個良好的狀況，就是說吃得下、睡得著、排得暢、笑得出。如果要達到這樣一個目標，一定要經由健康管理以及健康促進。我們要主動維護健康、積極參與養生，讓身體隨時保有維修及自癒的能力，祝福大家都能健健康康、平平安安。

台塑生醫ｉ醫健康管理中心專業團隊