腸道保健懶人包-健康人生，從「腸」計議！

在台灣，腸道健康問題比想像中更普遍。根據台灣腸道健康聯盟曾發佈的調查，高達 85% 的民眾曾經歷腸胃不適，其中以脹氣與便秘最為常見。而影響國人生活品質的腸躁症，盛行率更高達10%至20%，表示每5到10位，就有1位深受其擾。

腸道是人體的第二個大腦，擁有獨立且複雜的神經系統，能與中樞神經系統進行雙向溝通，影響情緒、記憶、行為及整體健康。當腸道功能失衡，不僅可能引發脹氣、便秘等小毛病，長期下來更會提高罹患重大疾病的風險。

透過多攝取膳食纖維、多喝水、補充益生菌、改善生活習慣及定期篩檢，即可有效降低腸道疾病風險，為您的健康人生加分！