腦出血防治懶人包-突然劇烈頭痛、臉歪手腳無力，立即辨識腦出血警訊!

根據美國心臟協會公佈的全球疾病負擔研究，全球約有 9,382 萬名腦中風患者。其中，「腦出血」(俗稱出血性腦中風)是較嚴重的中風類型之一，具較高的死亡及失能風險。在台灣，腦血管疾病持續名列國人十大死因第4位，平均每年造成逾萬人死亡。三高(高血壓、高血糖及高血脂)等慢性疾病患者中風機率高出常人 2.3 至 2.8 倍，國人發病年齡趨向年輕化，成為不能忽視的健康隱憂。

三高控制不佳是腦出血的重要危險因子，若遇氣溫驟降、情緒劇烈波動或過度憋氣用力時，可能造成血壓飆升，增加出血風險。若出現「FAST」徵兆（臉歪、單側手臂無力、說話不清楚），或伴隨劇烈頭痛、噴射狀嘔吐，應記下發作時間並立即撥打 119 送醫，把握黃金治療時機。

預防腦中風及腦出血，應從日常管理血壓及三高做起，並落實戒菸、避免過量飲酒、維持少油、低鹽與多蔬果飲食、規律運動、天天量測血壓並定期健康檢查，有效守護血管健康！